学びつつ老いる（仕事人間の秋）

私のおたく建設マン・本当の地震対策・儲けない投資・ガンを忘れる・学びつつ老いる・鳥を感じる・何でも木彫り・楽しい植物画・遠距離介護
学びつつ老いる （仕事人間の秋）
　私の人生も残り僅か。最後まで健康で生き甲斐を持って生きたいものです。本ＨＰは老いへの私の関心事、実行していることの引き出しです。参考になれば幸いです。

　ヨドバシ(送無料) Amz (悪徳有) ケーズ(複保証)/ B off/ merc/ UFJ/ みずほ/ 住友/ イオン( CARD・銀行・ ATM・ MALL） G // /// ☆

　　老いはある日突然に
　　訪れるものではなく、
　　そこまで生きて来た結果として
　　人の前に徐々に
　　姿を現すのです…(黒井千次）

１）仕事人間の最後 …遺言信託が安心。後見は危険も！
余命/ 世界〃/ イオン葬祭/ 朝日遺言/ 延命拒否/ 香典1/ 同2/ UR家賃推移/ 後見の闇（宮内） / Homeのリアル1(小嶋)/ 同2/ Home選び(〃)/ 施設相談/ 公文学習療法/

● 安全な場所・建物に住む…安全な場所・建物に住むことが老後の基本。古くてもUR賃貸は概ね大規模火災・風水害・地震にも強い。現状維持は大災害の前には無力です。

●遺言書…遺言は今ある額ではなく、残った資産の配分方法。
　＜依頼先＞…小規模弁護士は情報流出の危険有り。大手の(株)朝日信託がベターか？
　＜依頼スタイル＞…執行も依頼すればもめ事を防げる。
　＜配分方法＞…不本意でも子供達には均等配分するのも一方。
　＜一次相続＞…子供達には遺留分1/4のみとし、配偶者が3/4とする。相続時に子供達に相続放棄を求めても納得せず困ることがある。

●夫婦の預貯金…共稼ぎなら夫婦同額としておくと、どちらが先でも困らない。
●ボケたらタンス預金…ボケて認定を受けると口座が封鎖される。また家裁が決めた後見人の弁護士が、資産を食いつぶす例が多いよう。兆候あればタンス預金も一方とのこと。

● 免許返納 …田舎も電動アシスト自転車で問題ない。免許は返納せず自動運転レベル４に備えても良い。75歳検査
● 車は早く手放す…速やかに処分して乗る機会を無くす。
● レンタカーは最新型を選ぶ…乗る場合は、割高でも最新の安全装備の車とする。
● 電動アシスト自転車 …中年から電動に慣れる。・65～75歳…24inch、・75～…20〃　ラクット/ ビビ・L・20・押し歩き/

● 補聴器】…耳穴式が良い。数週間試して購入する。最初から特注加工は×！リオネット…自社製を貸し出し。プロショップ大塚…５種類を〃。
● TV手元スピーカー …テーブルに置けば「ハッキリ音」で聞き取り可。
● ペットロボ】…散歩や病気の負担がない。衛生的でもある。

● 眠れないとき】…中村天風他の教えに従って眠る。
　・寝床に入るときは快適な寝床（地面ではなく）に寝られることに感謝の気持ちを持つ。
　・眠る前は不愉快なこと、心配事は考えない。
　・目が覚めた時は、まだ生きていることに感謝する。尿意で目覚めたときは「嫌な夢が切り替えられる」と考える。
　・高齢者は活動量が数十％以下に落ちているため、長い睡眠が必要ないことを思い出す。
　・起床時には一晩快適な寝床で寝られたことに感謝する。　　

老いるということ(黒井千次)/ 人生の短さについて(セネカ)/ 人生談義(エピクテトス)/ 日本人のこころ(山折哲雄)/ 日本人の魂(梅原猛)/ 大往生(中村仁一)/
発声で嚥下対策/ 男の簡単料理１/ 男の簡単料理２ / 男の簡単料理３/ 炊き込みご飯/ 豚汁/ ステーキ/

２）健康維持

●分子（遺伝子）栄養学…生体は数万種の薬を生み出す究極の製薬工場。原料や触媒は栄養素、DNAはその設計図。多量のタンパク質、ビタミンが合成に必要。あらゆる生物は薬なしで生体を維持している。

医学常識はウソだらけ（三石巌）/ 医者いらず、老いしらず（〃）/ 分子栄養学のすすめ(〃)/ ガン予防(〃)/ 食品知識(〃)/ 三石書籍/
ビタミンの働き.pdf/ 摂取→分解→アミノ酸→(DNA)→人体タンパク/

●栄養療法…藤川医師は「自分で作った病気は自分で治す！」と、カルテを公開している。
不調は治せる(藤川徳美)/ 栄養鬱治療(〃)/ 鉄たんぱくでADHD改善(〃)/ 藤川ブログ/ 例2023/ 〃2022/ 〃2021/ 〃2020/
うつ鉄欠乏(廣瀬)/ ナイアシン(〃)/ 発達障害(〃)/ 新宿OB院（講話）/

●プロテイン・サプリ …米国のサプリは成分量が多い。プロテェインは非常食に最適。
ホエイプロテイン/ ビタミンA/ 〃 B50/ 〃 B12/ 〃 C/ 〃 E/ 〃 E/ ナイアシンアミド/ 〃２/ コリン/ 鉄（フェロケル）/ クエン酸Mg/ Mg（軟便）/ 〃緩下/ Zn/ フラノボイド/ Eクリーム/ 薬番Ⅱ/
ビタミンの働き.pdf/

●ガン…ガンは成長に２０年、早期発見は長期発見。「ガンとの戦い」は治療の副作用と戦っているだけ。
がん放置療法( 〃 )/ がんを起こさない( 〃 )/ 「健康不安」に殺されるな( 〃 )/ がん部位別治療事典( 〃 )/ がん養生訓(印刷用)/

●内観療法…自分に気付く。
人生が変わる３つの質問（大山真弘）/ してもらったことは?/ 自分と出会う（長島正博）/ 内観療法（三木善彦）/ 内観法（吉本伊信）/ 同やり方/ 全国研修所/ 奥武蔵〃/ 瞑想の森〃/ 北陸〃/ 熊本誕生寺〃/ online研修/ Email研修/

●その他医療書籍…深作秀春医師は緑内障手術の権威。
パーソナリティ障害治療（黒田章史）/ 中高年ひきこもり（斉藤環）/ 母と娘こじれる訳（〃他）/ 森田正馬全集５巻/ 糖質制限で健康に！（宗田哲男）/ 緑内障の真実(深作秀春)/ 腰痛(佐藤義人)/

●クリニック…大学病院は練習のための施設。信じない！
ダルク(依存症)/ 原宿カウンセリング/ 黒田クリニック(BPD)/ 岡本記念財団(神経症)/ 慈恵森田療法センター(〃)/
江部診療所（糖質制限)/ 宗田産院(肥満しない出産)/ 深作眼科(緑内症手術)/ 横浜きぬた(インプラント)/

●中村天風哲学…一世を風靡した生活道。幸之助、稲盛も指針としていた。
天風（積極）/ 天風動画（成功）/ 〃（欲）/ 〃（信念）/ 信念の奇跡（天風）/ 幸福なる人生（天風）/ 真人生の探求（天風）/ 頭山満伝（井川聡）…天風の師

●松下幸之助…やはり経営の神様・思想家・人間洞察の達人 ‥‥社員とのやり取りは、厳しさと愛情に包まれた”孔子学園”を彷彿とさせる。
人生心得帳（幸之助）/ ひとことの力（江口克彦）/ 哲学を貫いた巨人（渡辺昇一）/ ものづくり哲学（谷井昭雄）/ 道をひらく/ 成功の金言365/ 私欲私心/ 正しい経営/ 衆知経営/ PHP/ 幸之助資料館/

３）鍛錬・興味…老いを認め、無駄な抵抗を続ける。
●頭脳維持…直ぐ劣化する。
翻訳/ 今日の漢字/ 書順/ 部首検索/

●将棋…小学生の孫に合わせる。
①（村中）相掛り/ 横歩取り/ 矢倉/ 角換わり/ 四間飛車/ 三間飛車/ 中飛車/

●体力アップ… エアロ入門１/ エアロ入門２/ エアロ入門３/

●太極拳… 24式（竹内）/ 48式（〃）/ 48式（王）/ Master Wang（王）/

●ボウリング…意外と老人に優しい。講習会メンバーとリーグ戦を続ける。
直球１/ 直球２/ コツ１（浩規）/ コツ２/ 強い玉/ 回転/ ターン/ 肘内）/ レーン（加藤）/ 上手い人/ オイル/ 入門書（矢島）/ 矢島1/ 矢島2/

４）不精老人の旅行・娯楽 …情報は準備するが、尻は重い…。　
首都圏の寺社/ 東京の寺院/ 東京の神社/ 東京の名所旧跡/ 江戸名所図会/…寺社は昔のまま残っています。
名作映画世界史（木村凌二）/ MOVIX/ TOHO/ イオン/ 名画/ 国立アーカイブ/ 全国記念館/ トヨタ産業技術館…佐吉が日本の恩人と分かり感動する記念館。
スマート・expressEX/ ゆこゆこ/ ツーリズム/ たびらい/ JR東海(新幹線＋宿泊)/ JTB( 〃 )/ JTB(飛行機＋宿泊)/ 海外一人旅/ 四季倶楽部/

５）日本と隣国の理解 …マスコミの”軽薄・扇動・無責任”に乗らない！
ポーツマスの旗（吉村昭）/ 日本統治前後の朝鮮/ 植民地の真実(黄文雄)/ 「漢字廃止」で韓国の変化(呉善花)/ 韓国人が暴く黒韓史(シンシアリー)/ 英国婦人の見た李朝(バード)/　西洋との遭遇(白子)/ 教養世界史(出口治明)/ 代表的日本人（内村鑑三）/ 日本を寿ぐ(キーン)/ アメリカの鏡・日本(ミアーズ)/ 大空のサムライ(坂井三郎)/

憲法学の病(篠田英郎)/ イスラム教再考(飯山陽)/ 戦争にチャンスを！(ルトワック)/ ドイツが世界を破滅(トッド)/

６）その他
365人の生き方(藤尾英昭)/ 売れるしくみ（小阪祐司）/ 利益の仕組み（大山健太郎）/ 経営者が貫くこと（稲盛和夫）/ アメーバ経営（稲盛和夫）/

　　死は前にあるのではない
　　人生の過去に属する部分は、
　　既に死の手に
　　渡っている
　　自分の時間を生きよ…（セネカ）

　　「この家で
　　死にたい！」
　　自宅は
　　老人の
　　命の一部だ　　　

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